Despre iubirea pură

Un subiect prea mult discutat și totuși evaziv.

Iubirea în forma ei pură include dar nu se limitează doar la mult promovata iubire romantică de societatea modernă.

Această iubire pură devine cel mai evident când separarea dintre viață și afara vieții e neglijabilă. La naștere și la moarte iubirea dizolvă orice graniță și ne permite să accesăm un domeniu ce transcende posibilul. Facem lucruri care nu ne-am imaginat a fi posibile. Printre câteva exemple se numără forța cu care o mamă suportă durerea neimaginabilă în timpul nașterii pentru a-l aduce la viață pe copilul din pântec sau un pompier care se avântă în flăcări să salveze pe cineva blocat într-un incendiu, fără a aștepta nimic în schimb.

În acele momente descoperim o iubire fără limite, care nu se bazează pe reciprocitate, o iubire complet diferită de cea romantică promovată de societatea modernă prin filme și cărți.

Această iubire pură izvorăște din esența ființei noastre, ea recunoaște și răspunde la bunătatea intrinsecă a sufletului. Ea nu e discriminatorie, e ca o rază de soare care luminează tot fără să facă diferență.

Această față a iubirii reprezintă o aspirație universală, aceea de a oferi fericire tuturor vietăților și nouă de asemenea. Ea nu e un ideal sau ceva ce se poate obține printr-o metodă sau alta, nu e nici o rezultatul atingerii unei stări spirituale aparte, de fapt e tot timpul prezentă, și într-un fel e fundalul tuturor experiențelor, e esența existenței noastre.

Fiindcă această iubire trăiește în noi, e întotdeauna disponibilă. E disponibilă și ne ajută să ne înțelegem și să avem compasiune pentru noi înșine și pentru toate celelalte vietăți.

În relațiile personale avem tendința să confundăm iubirea cu atașamentul.

Atașamentul, când se maschează în iubire de fapt spune: ˝Am sa iubesc această persoană fiindcă am nevoie de ea˝, sau ˝Am să te iubesc dacă mă iubești înapoi˝.

Aceasta nu e nici pe departe iubire, e atașament, O relație e bazată pe atașament aduce cu ea frică și implicit agățare. Iubirea permite, onorează, apreciază și înțelege, pe când atașamentul, cere, se agață, are nevoie și posedă.

Dacă examinăm îndeaproape atașamentul vom observa cât de restrâns și condiționat e, oferă ˝iubire˝ doar anumitor persoane și doar în anumite moduri, e exclusivă.

De mii de ani religiile precum Budismul și în Creștinismul menționează aceasta iubire universală și nediscriminatorie.

Putem să iubim inclusiv pe cei care nu-i agreăm sau cu care suntem în dezacord

Iubiți pe vrăjmașii voștri, binecuvântați pe cei ce vă blestemă, faceți bine celor ce vă urăsc, și rugați-vă pentru cei ce vă asupresc și vă prigonesc. ~Matei 5:43-48

Putem să nu fim de acord cu comportamentul lor dar cultivăm iertare.

Iubirea e o forță incredibilă care poate transforma orice situație.

Ura nu se oprește prin ură, ura se oprește doar prin iubire ~Buddha

Iubirea îmbrățișează toate ființele, fără excepție.

În filozofia budistă iubirea pură e compusă din câteva elemente de bază:

• Blândețe iubitoare - capacitatea de oferi fericire

• Compasiune - capacitatea de a înțelege suferința personală și a celorlalți

• Bucurie - când știm să generăm bucurie, aceasta oferă hrană sufletească pentru toată lumea

• Non-discriminare - în relațiile profunde nu mai există graniță între persoane, suferința și fericirea nu mai sunt stări individuale.

• Respect și încredere - Iubirea adevărată vine cu respect și încredere pentru sine și persoana iubită.

Dacă iubirea noastră conține aceste elemente, devine o sursă de vindecare și transformare, conține divinul în ea. Iubirea adevărată are puterea de a vindeca și de a transforma orice situație și dă de asemenea un sens profund vieților noastre.

Nu putem să acceptăm și să iubim pe altcineva asa cum e, cu bune și cu rele dacă în primul rând nu ne acceptăm și ne iubim pe noi înșine asa cum suntem.

Dacă două persoane implicate într-o relație nu au învățat să se iubească pe ele însele în primul rând, nu au cum să-și ofere iubire unul altuia, sunt ca doi cerșetori cerșind unul de la celălalt.

Capacitatea de a accesa această iubire fundamentală se poate cultiva printr-o simplă practică budistă testată și îmbunătățită de mii de ani de asemenea folosită în ziua de azi în multiple terapii psihologice. Ea se numește Practica Metta (Metta în Pali înseamnă Blândețe sau Bunătate Iubitoare). Această practică simplă constă în direcționarea mentală a unor urări de bine către diferite persoane cu scopul de a cultiva emoții pozitive și implicit capacitatea de a accesa acea iubire profundă, nediscriminatorie și necondiționată. Această meditație m-a ajutat enorm să mă deschid către viață într-o perioada foarte dificilă. Descrierea acestei practici și îndrumarea audio se găsește aici (folosirea caștilor audio e recomandată).

1. Formulați-vă urarea de bine în câteva fraze scurte, De exemplu: "Fie să fiu sănătos, fie să fiu fericit, fie să fiu lipsit de suferință". Se pot alege orice alte urări de bine cu care sunteți confortabil(ă). Pe parcursul meditației remarcați emoțiile care sunt generate .

2. Așezați-vă confortabil cu ochii închiși și direcționați aceste urări către dumneavoastră în primul rând Repetați aceste urări de câteva ori.

3. Apoi, direcționați urările către o persoană dragă, poate fi un membru de familie, prieten apropiat sau partenerul de viață, repetând aceste urări de câteva ori.

4. Acum vizualizați o persoană neutră, cu care nu sunteți apropiat, ar putea fi o persoană întâlnită pe stradă, un vecin, coleg etc. Direcționați urările către această persoană remarcând emoțiile generate și schimbările emoționale de la o etapă la alta.

5. La următoarea etapă vizualizați o persoană cu care aveți dificultăți sau neînțelegeri în momentul de față. Direcționați urările către această persoană remarcând emoțiile generate și schimbările emoționale de la o etapă la alta.

6. În final direcționați urările de bine universal către toate ființele, apoi îmbăiați-vă pentru câteva momente în starea emoțională generată.

Iubirea adevărată emană frumusețe, prospețime, stabilitate, libertate și pace. Iubirea adevărată include un sentiment de bucurie profundă doar pentru faptul ca suntem în viață. Dacă nu simțim asemenea când simțim iubire atunci nu e adevărată. ~Thich Nhat Hanh

A iubi înseamnă a lăsa liber, precum dacă îți ții respirația o pierzi sau în apă dacă te strădui să plutești, te scufunzi.