Deșteptarea la Viață
"Adevărata tragedie a vieții este faptul că bătrânețea vine prea repede, iar înțelepciunea vine prea târziu." ~ Benjamin Franklin
"Deșteptarea la Viață" e un curs și un mod de a trăi, bazat pe contemplare și tehnici de meditație, cu scopul de a sădi în noi înșine semințe durabile, promotoare ale prosperității psihologice, independentă de condițiile fluctuante ale vieții.
Aceste tehnici sunt menite să ne asiste în cultivarea calităților de bază, precum înțelepciunea, compasiunea și iubirea cu scopul de a le răspândi în lumea largă.
Metodele expuse în acest curs au fost practicate de mii de ani în tradițiile contemplative precum Zen, Mahamudra, Dzogchen și Advaita Vedanta, și recent studiate prin intermediul studiilor clinice în neuropsihologie din cadrul "Center for Healthy Minds" al universității Wisconsin-Madison.
Aceste cursuri de descoperire personală:
-
Sunt în totalitate online;
-
Sunt organizate pe acest website într-un mod logic, pas cu pas, având scopul de a permite participanților să le parcurgă individual, în ritm propriu, fără a fi necesară frecventarea unei comunități sau al unui instructor;
-
Ele conțin conceptele filozofice, precum și meditațiile și contemplările ghidate necesare descoperirii personale autentice.
Ele au la bază, consolidarea celor patru piloni, necesari sănătății și bunăstării noastre psihice:
-
Scopul sau sensul existenței noastre
-
Prezența și trăirea conștientă
-
Conexiunea cu toți și toate
-
Înțelepciunea și conștiența pură
Scopul și motivația personală
Primul modul al cursului, intitulat "Introducere în practica Deșteptării la Viață" ne ghidează în clarificarea și întărirea valorilor umane de bază, al principiilor morale și al atitudinilor mentale sănătoase.
Dezvoltăm de asemenea aptitudini de bază, necesare unei vieți împlinite, pe care putem să le aplicăm cu ușurință în viața de zi cu zi, de asemenea un sens al vieții mai presus de preocupările satisfacerii nevoilor personale.
Dezvoltăm motivația de a munci cu noi înșine, cu scopul de a contribui pentru o lume mai bună pentru noi și pentru toate vietățile de pe pământ.
Prezența și trăirea conștientă
Al doilea modul al cursului, numit "Recunoașterea Conștienței" ne va introduce în practica concentrării meditative. Cu ajutorul acestor practici, ne antrenăm capacitatea minții de a fi mai calmă, mai concentrată și mai prezentă.
De asemenea vom fi introduși în recunoașterea conștienței fundamentale, neafectată de gânduri și emoții prin tehnici de conștientizare de sine (metacogniție).
Conexiunea cu toți și toate
În al treilea modul al cursului, numit "Deschiderea Inimii" vom cultiva deschiderea față de oameni și față de toate ființele prin compasiune și iubire.
Realizăm profunzimea conexiunii noastre cu toți și toate, prin înțelegerea că noi toți și inclusiv toate vietățile aspirăm la aceleași lucruri:
-
la cele necesare supraviețuirii,
-
la o viață liniștită, la adăpost de pericole,
-
și la o viață lipsită de disconfort fizic și psihologic.
Înțelepciunea și conștiența pură
În ultimele două module ale cursului: "Deschiderea Minții" și "Deznodământul Cursului", ne vom concentra pe înțelegerea existenței și al funcționării lucrurilor în realitatea convențională, precum și perspectiva nonconceptuală și nondualistă.
Prin tehnici de auto-investigație și de dezvăluire a conștienței fundamentale, descoperim cum o imagine eronată de sine și despre realitatea însăși, ne modelează gândurile, emoțiile și reacțiile, astfel vom deveni mai abili să navigăm viața, fără să mai fim atât de afectați de prejudecăți, de suișuri și de coborâșuri.
De asemenea vom survola metode de stabilizare al recunoașterii conștienței fundamentale în toate aspectele vieții.