Gândul săptămânii - Puterea zâmbetului

Chiar dacă există diferențe drastice între culturi și în modul în care ne exprimăm, psihologul Paul Ekman a descoperit că expresiile faciale au un grad de universalitate care transcende timpul și locul.

Zâmbetul este considerat a fi o modalitate universală prin care ne bucurăm și transmitem bucurie. Poate comunica lumea noastră internă oamenilor din jur și poate fi un semn primitor pentru persoanele noi într-un grup. Zâmbetul este un ambasador universal al bunăvoinței.

” Pacea se naște dintr-un zâmbet ” ~ Maica Tereza

Zâmbetul este un fel de yoga a feței. Când zâmbim, ni se eliberează tensiunile de pe față. Toată lumea observă un zâmbet, inclusiv persoanele necunoscute sunt susceptibile de a ne zâmbi înapoi. Zâmbind, inițiem o reacție în lanț minunată, atingând bucuria în oricine întâlnim.

În momentul schițării unui zâmbet, dacă vă ascultați atent corpul, veți observa un val de bunăvoie ce se propagă în corp în urma acestuia.

Un studiu realizat de Universitatea din Kansas a constatat că zâmbitul intenționat poate îmbunătăți nu numai starea de spirit, ci și răspunsul la stres prin activarea sintezei anumitor neuro-peptide la nivelul creierului.

În afara eliberării evidente de stres, s-a constatat deasemenea că zâmbitul provoacă scăderea tensiunii arteriale și îmbunătățirea funcțiilor imunitare.

Deci, nu uitați să vă zâmbiți și să zâmbiți celor din jur, e un mod gratuit de a vă oferi vouă și celor din jur o stare generală de bine.